YOGA

FINDE DEINE MITTE

Egal, ob du Anfänger:in oder geübt im Yoga bist - in diesem Bereich findest du passende Klassen, zu deinen Bedürfnissen und deiner Intention. Erspüre, was du gerade brauchst. Fließe gemeinsam mit unseren erfahrenen Coaches durch kraftvolle und energetisierende Flows. Finde innere Ruhe und lass den Tag mit Yin Yoga oder einem Good Night Stretch ausklingen. Von Basics, bis zu herausfordernden Haltungen - nimm dir Zeit für deine Praxis.

DEIN YOGA

Yoga vereint Kraft, Mobilität, Atmung und Ausdauer. Deine Zeit auf der Matte kann für dich ein Weg sein, den Stress des Alltags abzubauen und dich neu zu zentrieren. Unsere erfahrenen Yoga-Teacher leiten dich mit Ruhe durch die Praxis und helfen dir dabei, deine Mitte zu finden. Von klassischem Hatha und Vinyasa Yoga, über besondere Formen wie Budokon Yoga, bis hin zu gezielten Klassen für Rücken, Post-Workout Streches oder starke Schultern. Lass dich auf die Bewegungen ein und spüre die Yoga Flows gemeinsam mit deinem Coach.

INSPIRATION GESUCHT?

SIEH DIR EIN PAAR UNSERER HIGHLIGHT COLLECTIONS AN:

In der Flow Zone 2.0 bringt Coach Anja in jeder der 5 Klassen den Fokus auf unterschiedliche Bedürfnisse des Körpers. Gemeinsam mit ihr, mobilisierst du in gezielten Yoga Flows häufig beanspruchte Körperpartien und stärkst dein gesamtes System. Anja legt in ihren Klassen besonders viel Aufmerksamkeit auf einen achtsamen, sicheren und fürsorglichen Umgang mit dir selbst. Vor jeder Klasse erklärt sie dir, worauf der Fokus für die kommende Yogapraxis liegen wird und gibt dir wertvolle Informationen zu den systemischen Verbindungen in deinem Körper. So fällt es dir leicht, zu verstehen, wo dein Körper während der Praxis arbeitet und zu spüren, wie der Flow dort nachwirkt.

In dieser Collection, führt dich Coach Henry mit klaren Instruktionen und Erläuterungen in die Welt des Budokon Yoga ein. Diese besondere Form von Yoga verbindet traditionelle Asanas mit Elementen verschiedener Kampfkünste, insbesondere die des Brazilian Jiu-Jitsu. Der Fokus liegt im Budokon Yoga auf der präzisen Ausführung von spielerischen Bewegungsabfolgen, die Kraft, Flexibilität und Koordination miteinander verbinden. Typisch für Budokon Yoga sind die fließenden Übergänge zwischen den einzelnen Haltungen – lass dich auf die dynamischen Flows ein und spüre, wie sich dein Körper immer freier und gestärkter anfühlt.

Mit dieser therapeutischen Collection von Coach Sarah kümmerst du dich gezielt um deine Faszien. In den 4 Klassen des Programms mobilisiert und dehnst du gemeinsam mit Sarah deinen ganzen Körper. Das Fasziensystem ist eine Bindegewebsschicht, die alle Organe, Muskeln und Gelenke umgibt und miteinander verbindet. Es ist ein wichtiger Teil unseres Nervensystems, denn als Sinnesorgan ist es mit vielen sensorischen Rezeptoren ausgestattet, die uns viel Aufschluss über uns und unsere Umgebung geben können. Durch die Mobilisierung und Dehnung bekommst du ein besseres Gefühl für deinen Körper und tieferen Zugang zu dir selbst.

MEET (A FEW) OF OUR COACHES

ANJA

Anjas Weg führte vom Tanz- und Leistungssport über Sportwissenschaft und Therapie-Spezialisierungen zum Yoga. Ihre Philosophie dreht sich darum, Ausgleich und Wohlbefinden zu finden. In ihren Klassen findest du Flows, die Leichtigkeit und Disziplin miteinander verbinden – eine Übersetzung ihrer Kenntnisse aus Yoga, Achtsamkeitscoaching, Sportwissenschaft und Naturheilkunde. Lass dich von Anja’s wertvoller Anleitung führen.

SARAH

Als Osteopathin, staatlich anerkannte Physiotherapeutin und Yogalehrerin fokussiert sich Sarah sowohl bei ihrer therapeutischen Arbeit, als auch ihrer Yogapraxis auf eine ganzheitliche und ausbalancierende Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. Ihr therapeutisches Wissen gibt sie dir in ihren Klassen weiter und schenkt die wertvolles Wissen zu deinem Körper und wie deine Yogapraxis sich auf ihn auswirkt. Nimm Sarah’s Guidance entspannt an.