WARRIOR FLOW

Sina Gerke

Wie der Name Warrior Flow schon verspricht, verbindest du in diesem Programm Kraft und Flow miteinander. Du fließt durch fünf kraftvolle Flow-Sequenzen mit einem jeweiligen Fokus-Thema: Standhaltungen und Kriegerpositionen, Rückbeugen, Twists und Drehhaltungen, Balance mit Fokus auf den Halbmond, sowie die Warrior’s Bridge.

Die vom Budokon Yoga inspirierten Klassen finden im Flow statt und fordern gleichzeitig deine Balance, Kraft, Konzentration und Fokus heraus. Warrior Flow ist somit eine bewegte Meditation, die dir dabei hilft dich zu fokussieren und im Moment zu sein. Deine Gedanken, dein Atem, dein Körper und deine Bewegung werden eins.