FOKUS ANATOMIE

Sina Gerke

Durch unseren Alltag, vor allem durch vieles Sitzen, entwickeln wir verschiedene Schmerzen oder Verspannungen in unserem Körper. Yoga kann dir hier helfen. Mit Hilfe von Fokus Anatomie wirst du ganz gezielt Körperregionen dehnen, stärken und genau ausrichten.

Das folgende Programm bietet dir 4 anatomische Fokus Themen. Es geht hier um Schultern & Nacken, Hüfte, unterer Rücken und die Füße. Gemeinsam mit Sina wirst du diese Bereiche zuerst stärken und dann dehnen, um hier Schmerzen vorzubeugen oder zu lösen.