FLOW AND STRETCH

Ina Heinl

In den Flow and Stretch Klassen bekommst du eine bunte Mischung aus verschiedenen Stretches, kombiniert in einen wunderschönen Flow. Du hast die Möglichkeit viel tiefer und auch bewusst, in Dehnungen hineinzugehen. Du kannst dich langsam herantasten, kannst spüren wo deine Grenzen sind, und wie weit zu gehen kannst. Dabei nimmst du dir auch die Zeit, die Dehnungen bewusst wahrzunehmen.

Flow and Stretch ist perfekt, wenn du ganz nebenbei flexibler werden willst. In den einzelnen Klassen hast du verschiedene Schwerpunkte. Diese sind der Schulter-/Nackenbereich, die Hüfte, unsere Beine und die Rückbeugen. Und ganz zum Schluss bekommst du noch eine komplette Flow and Stretch Klasse für den ganzen Körper, wo alles dabei ist.