ELEMENT FLOWS

Sina Gerke

Element Flows bietet dir fließende Vinyasa Flow Sequenzen mit Fokus auf den Elementen: Erde, Wasser, Feuer und Luft. Die vier Klassen, inspiriert vom Prana Vinyasa Yoga von Shiva Rea, sprechen den gesamten Körper an. Dabei lernst du im Einklang mit deiner Atmung zu fließen, in eine bewegte Meditation einzutauchen.

Jedes Element ist mit einer besonderen Qualität verbunden. Erde, eine starke Verbindung zum Boden, zum Hier und Jetzt. Wasser, fließe durch Bewegung, werde kreativ und frei. Feuer, eine kraftvolle Praxis, die Hitze in deinem Körperzentrum erzeugt. Luft, hier öffnen wir unser Herz, üben viele Rückbeugen und schaffen Raum für die Atmung.