achtsam im alltag

Cordula Thurnhuber x Henry Neumann

In Achtsam im Alltag findest du kurze Klassen, mit denen du Fokus und Präsenz stärken kannst. Mit kurzen Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und Meditationen findest du den Zugang zu dir im Jetzt. Unser Leben ist geprägt von Terminen, Handlungsketten und Mustern. So befindet sich unser Geist oft in Verbindung mit der Vergangenheit oder der Zukunft.

Dadurch verpassen wir aber manchmal das Hier und Jetzt. Der jetzige Moment ist der Moment, in dem wir unsere Kraft und Fähigkeiten voll ausschöpfen können. In diesem Programm bekommst du einen Einblick in gezieltes Atmen und hast auch die Möglichkeit die Körper-Geist-Verbindung auf psychologischer Ebene zu kräftigen.

 

Cordula Profilbild

  Cordula x Henry

 München x Bamberg  Vinyasa / Meditation / Budokon  Dreamteam

Klassen:

ø Dauer:

Level:

Intensität:

Hilfsmittel:

19 <20 min einfach niedrig keine

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