30 TAGE HANDSTAND CHALLENGE

Henry Neumann

In 30 Tagen zum Handstand ist eine einmonatige Handstand Challenge, die dich dazu inspirieren wird, den Handstand einen festen Teil deiner Praxis werden zu lassen. Du wirst Schritt-für-Schritt durch die effektivsten Techniken für den Handstand geführt und mit passenden Workouts begleitet. Neben den benötigten Fähigkeiten für einen freien Handstand, arbeitest du gezielt an deiner Kraftausdauer (für Sicherheit & Kondition kopfüber), Mobilität (für den notwendigen Bewegungsspielraum) und Rumpfstabilität (für eine starke Mitte als Motor).

Dieses Programm ist für dich geeignet, wenn du schon seit Längerem am Handstand arbeitest, aber nur geringen Fortschritt siehst. Oder aber du bist Neueinsteiger:in und wolltest schon immer einen freien Handstand erlernen. Mach dich bereit für eine 30-tägige Reise zu mehr Selbstvertrauen, Kraft, Körperbewusstsein und deiner besten Version des Handstands.